Cuidando nuestra piel de manera natural

Mantenernos siempre bellas o bellos es un arte que debe ser practicado a diario.  Para tener un cutis terso  se requiere de una alimentación ideal y una digestión correcta porque de ella depende la calidad de sangre y la está es la lleva los nutrimientos a nuestro organismo, que resultaran en un cutis terso, y bello.

Porque muchos especialistas en el cuidado de la piel, recomiendan la utilización de cremas y lociones para evitar furúnculos, espinillas?  Porque la persona que normalmente va al dermatólogo sale con una crema anti-inflamatorio que funciona siempre y cuando lo están usando, pero en cuanto se deja de usarla el padecimiento regresa de nuevo? Mi opinión es que se tratan de eliminar estos problemas externamente, con los cuales muchas veces los tratamientos se vuelven largos y costosos, porque el problema en realidad es interno.

La piel debe de enternderse que actúa como un tercer pulmón, por medio del cual se eliminan infinidad de impurezas y cuando la sangre está tóxica producto de una mala digestión y alimentación esto tiende a proyectarse en el aspecto de nuestra piel y cutis.

En la medicina natural el cuidado interno y externo van de la mano.   Es por eso que quiero compartir contigo 5 tips naturales para el cuidado de la piel. 

 

 

Consejo 1: Dése una exfoliación de cepillo seco
Una exfoliación de cepillo seco se puede hacer en la mañana antes de ducharse.  Elimina las células muertas de la piel y permite que la piel  desintoxique . Exfoliación con cepillo seco también mejora la circulación de la linfa y la sangre y disminuye la hinchazón. Un beneficio adicional es que la suave presión ayuda a calmar el sistema nervioso. Para darse una exfoliación con cepillo seco, usted necesitará un cepillo suave de cerdas naturales.

 

Consejo 2: Acelere su digestión
En la medicina alternativa, una buena piel es un reflejo de un buen sistema digestivo. Las personas con trastornos de la piel como el acné, rosácea, psoriasis muchas veces sufren de estreñimiento, desequilibrado el grade de bacterias  “buenas” frente a bacterias “malas”, síndrome del intestino permeable y otras afecciones digestivas.

 

Consejo 3: Dinamizar la circulación lenta
¿Se sienta en su escritorio durante horas, sólo levantarse para ir al baño? Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu piel, nivel de estrés y la salud en general es empezar a moverse! La inactividad puede afectar a la piel y promover la inflamación y la hinchazón, acné, celulitis, y la pérdida de tono muscular.

 

Consejo # 4: Evitar el exceso de azúcar
La mayoría de las personas no se dan cuenta de esto, pero el exceso de azúcar es considerada una de las principales causas del envejecimiento prematuro, (como ya habrás leido en mis artículos pasados sino te recomiendo que lo hagas). Cuanto más azúcar  comemos, más entra a nuestro torrente sanguíneo.  Con el tiempo, esto puede resultar en  la formación de arrugas y la piel comienza a ceder.

 

Consejo # 5: comer un poco de grasas buenas
Los ácidos grasos esenciales son simplemente las grasas de su cuerpo no puede vivir sin él. También son particularmente importantes para las personas con enfermedades inflamatorias tales como eczema y acné, y también para las personas con piel seca. Las personas con deficiencia de grasas esenciales en ocasiones aviso protuberancias en la parte posterior de sus brazos.

 

 

 

Beneficio fitoterapeútico de la Albahaca

En la actualidad las propiedades medicinales de la albahaca han sido arrinconadas hasta cierto punto y reemplazada por sus beneficios  culinarios. A pesar de ello, no hay que olvidar que posee propiedades an-tiespasmódicas muy importantes y que resulta también útil para combatir vértigos y jaquecas de origen nervioso, aftas y dispepsias nerviosas. 

USO INTERNO:
-   Antivomitiva: En caso de tener sensación de vómitos o malestar intestinal.  Tomar 15 gramos de la infusión de hojas secas por litro de agua.
-   Digestiva: Favorece la digestión y evita los espasmos gástricos, siendo muy útil en los casos de gastritis, de hernia de hiato, de flato, etc.  Tomar en infusión un puñado de hojas frescas -unos 15 gramos- por litro de agua.  Tomar 3 tazas al día después de las comidas.
-   Estimulante Digestivo y Láctico:  La esencia de la planta abre el apetito.  Estimula la Producción de Leche en las Mujeres Lactantes.  Poner a hervir 30 gramos de hojas secas por litro de agua.  Dos tazas diarias.  Estas excelentes propiedades medicinales las pueden aprovechar mediante su consumo.
-   Problemas Nerviosos: Las propiedades medicinales de la Albahaca te permitirán reforzar el sistema nervioso y    tranquilizar así sus manifestaciones adversas en el estómago.  Infusión de una cucharadita de hojas secas por vaso de agua.  Tomar un par de tazas al día después de las comidas principales.  Si se aumenta la dosis tiene propiedades narcóticas.

USO EXTERNO:
-   Bucal: Cuando aparecen problemas en la boca, como inflamaciones, llagas o mal aliento.  Hacer gargarismos con la decocción de 100 gramos de hojas secas o frescas por litro de agua.
-   Problemas Nerviosos: Diluir una infusión de flores secas en el agua del baño.

A TENER EN CUENTA

La albahaca es generalmente atoxica y no causa ningún efecto de sensibilización, igual a la mayor parte de los aceites, hay que evitarlo evitarlo en el embarazo. En los niños de menores de los seis años hay que evitar el uso por via interna. En grandes dosis, la albahaca por via interna, puede llegar a provocar efectos narcóticos, mientras por via externa puede irritar las mucosas.